Знаете, когда садишься в самолёт, рассказывают схему поведения при аварийной ситуации?
Так в первую очередь родитель должен одеть кислородную маску на себя, а затем уже на ребёнка.
Знаете почему?
Потому что в случае нехватки кислорода, потеряет сознание и ребёнку некому будет помочь.

Я это к тому, что если вы не будете отдыхать, то кто поможет вашим близким, если вы истощитесь?